Aerobic


Übungsstunde
mittwochs von 20.00Uhr - 21.30 Uhr

Zielgruppe
Mädchen und Frauen ab 16 Jahre

Schwerpunkte
Mittwochs um 20:00 Uhr steppen bis zu fünfzehn Frauen ab 17 Jahren in der Turnhalle. Nach dem Aufwärmen geht es auf die Steppbretter. Schritt für Schritt wird eine Choreographie erlernt. Anschließend werden noch die Muskelgruppen, die beim Aerobic zu kurz gekommen sind, mit diversen Hilfsmitteln beansprucht. Dehnungsübungen bilden den Abschluss der eineinhalb Stunden.

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